Nous travaillons ensemble sur votre objectif et commençons à préparer votre mental pour réussir. Vous déterminez les ressources nécessaires et nous réalisons un renforcement et un ancrage de ces ressources par l'hypnose.
Je vous enseigne des exercices simples mais puissants reconnus dans le monde de la préparation mentale et physique. Vous allez commencer à détoxyfier votre corps et rééquilibrer son fonctionnement à un niveau profond. Cette phase de travail va permettre de vous préparer au sevrage tabagique mais également à renforcer votre mental. Vous êtes également préparés à la séance d'hypnose. Ce travail se fait dans votre confort sur une durée que nous déterminerons ensemble (pas plus de 3 semaines).
Vous vous investissez pendant 15 jours ou 3 semaines maximum en travaillant sur votre préparation et en renforçant l'ancrage hypnotique des ressources. Cette partie du programme est importante et conditionne votre réussite pour arrêter définitivement de fumer sans effets secondaires. Nous échangeons régulièrement sur votre investissement et nous continuons votre préparation mentale, consciente et inconsciente.
Lancement du traitement par l'hypnose afin de travailler en profondeur sur le programme inconscient qui crée votre dépendance à la cigarette. Le travail de préparation préalablement réalisé va faciliter le sevrage tabagique. L'hypnose quant à elle, alliée aux TCC (thérapies cognitives et comportementales) va agir sur la dépendance psychologique, comportementale et émotionnelle. De façon intensive, l'hypnose va permettre de dissocier les pensées, les émotions et les comportements afin de mettre en place une association bénéfique vous conduisant à arrêter de fumer. Le manque et l'envie seront dissociées de l'ancienne stratégie dont vous souhaiter vous débarrasser pour arrêter de fumer définitivement.
Vous disposez d'un pack de séances audio personnalisées pour renforcer le travail, l'efficacité et prévenir le risque de rechute. Une écoute quotidienne conseillée pendant une semaine avant de nous revoir au cabinet.
une dernière séance de clôture au cours de laquelle nous ferons un débriefing sur votre arrêt. Echanges, conseils et une séance d'hypnose de futurisation pour une vie tournée vers de nouveaux futurs potentiels positifs.
